Examine This Report on सेहत के लिए अलसी के फायदे

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लेख के अगले भाग में अब हम आपको अलसी के नुकसान के बारे में जानकारी देंगे।

नाश्ते के साथ, स्मूदी के साथ या सलाद के साथ भी अलसी खाई जा सकती है।

अलसी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है। पुरुषों को होने वाले प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को अलसी के सेवन से काफी कम किया जा सकता है। अलसी का तेल लगाने से पुरुषों के बालों की सभी प्रकार की समस्या दूर हो जाती है। इसके साथ ही पुरुषों के लिए अलसी के फायदे बहुत सारे है।

लेख के अगले भाग में अब हम आपको अलसी को लंबे समय तक सुरक्षित रखने के बारे में जानकारी देंगे।

वेट लॉस के लिए अलसी के फायदे बहुत आसानी से लिए जा सकते हैं। रातभर एक गिलास पानी में अलसी के बीज भिगाकर रखें। सुबह पानी छान लें और खाली पेट पानी का सेवन करें। ऐसा आप हफ्ते में दो या तीन बार कर सकते हैं।

अलसी के फायदे बालों के लिए कितने हैं, यह जानने के बाद अब हम आपको अलसी के पौष्टिक तत्वों से जुड़ी जानकारी देने जा रहे हैं, जिनके कारण ही अलसी के लाभ हासिल होते हैं।

अब कढ़ाही में आटा डालकर अच्छी तरह भूनें।

दो चम्मच से अधिक कच्ची अलसी का सेवन विषाक्ता का कारण बन सकता है। क्योंकि, इसमें कुछ मात्रा में साइनाइड भी मौजूद होता है, जो पकाने के बाद नष्ट हो जाता है।

पुरे भारत में ही अलसी की खेती की जाती है। शरद ऋतु में अलसी की फसलें उगाई जाती है। हिमाचल प्रदेश में अलसी को १८०० मीटर ऊंचाई तक बोया जाता है।

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सरसों के बीज आपकी त्वचा को पर्याप्त हाइड्रेशन प्रदान करने के साथ ही स्किन इम्प्योरिटी को बाहर निकालता है और आपकी त्वचा को एक्ने से प्रोटेक्ट करता है। साथ ही इसकी एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी शरीर में हुई सूजन को कम करने में मदद करती है।

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